Nossa existência é transitória como as nuvens do outono. Observar o nascimento e a morte do ser é como olhar os movimentos da dança.
Uma vida é como o brilho de um relâmpago no céu. Levada pela torrente montanha abaixo.

Ricardo Mendes

<h2>&nbsp;O que é Meditação?</h2>&nbsp;A meditação é uma prática milenar que envolve técnicas de relaxamento e concentração. Ela é utilizada para acalmar a mente e melhorar a saúde mental e emocional. Diversas culturas ao redor do mundo praticam meditação, com diferentes variações e métodos.<figure class="image image_resized image-style-align-left" style="width:37.77%;"><img style="aspect-ratio:1380/920;" src="https://img.freepik.com/free-photo/wellness-practices-self-care-world-health-day_23-2151256761.jpg?t=st=1728309549~exp=1728313149~hmac=c0a2ba06581848c9924f6d3bac15672c1d1f2080bd9a34e6bb4bf64c629d130b&amp;w=1380" width="1380" height="920"></figure>&nbsp;&nbsp;<h2>Como a Meditação Ajuda na Saúde Mental?&nbsp;</h2>A prática regular de meditação pode trazer inúmeros benefícios para a saúde mental, tais como:&nbsp;<ul><li>&nbsp;Redução do estresse: Meditar ajuda a reduzir os níveis de cortisol, o hormônio do estresse.</li><li>Melhoria da concentração: A meditação melhora a capacidade de foco e atenção.</li><li>Aumento da autocompaixão: Meditar promove a aceitação e o amor-próprio.&nbsp;</li></ul>&nbsp;<h2>Dicas para Começar a Meditar</h2>Se você deseja começar a meditar, aqui estão algumas dicas simples:<ul><li>Escolha um local tranquilo.</li><li>Encontre uma posição confortável.</li><li>Feche os olhos e concentre-se na respiração.</li><li>Comece com sessões curtas e aumente gradualmente o tempo.</li></ul>&nbsp;Com a prática, a meditação pode se tornar uma atividade prazerosa e benéfica para sua mente e corpo.&nbsp;Gostou do artigo? Compartilhe com amigos e familiares para que mais pessoas possam aprender sobre os benefícios da meditação!&amp;copy; 2024 Todos os direitos reservados.

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A meditação é uma prática milenar

Benefícios da Meditação para a Saúde Mental

Tópico 2

Você sabia que a <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://sebraeplay.com.br/colecoes/sustentabilidade-esg-para-pequenos-negocios">sustentabilidade</a> pode ser uma grande aliada no aumento dos lucros e na redução de custos da sua empresa? O assistente de inteligência artificial "Mais Lucro, Menos Custo com ESG" chegou para mostrar que sustentabilidade não é apenas cuidar do planeta, mas também cuidar do seu bolso!<h2>O que é ESG e por que é importante?&nbsp;</h2>A sigla <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://sebraeplay.com.br/content/esg-e-os-pequenos-negocios">ESG</a> representa os pilares Ambiental (Environmental), Social e de Governança (Governance). Esses três pilares compõem a gestão sustentável e trazem oportunidades práticas para melhorar as operações do seu negócio. Assim, ESG se torna a operacionalização da sustentabilidade dentro das empresas.<h2>Como o assistente IA funciona?</h2>O assistente de Inteligência Artificial "Mais Lucro, Menos Custo com ESG" é um chatbot inteligente que orienta você, que está na gestão e empreende, a refletir sobre suas práticas operacionais. O assistente avalia suas ações com base em três tipos de gestão essenciais:<ul><li>Gestão Ambiental: ações relacionadas à redução de desperdícios, economia de recursos naturais e diminuição do impacto ambiental.</li><li>Gestão Social: iniciativas que cuidam das pessoas, promovem um ambiente inclusivo, seguro e produtivo.</li><li>Gestão de Governança: práticas relacionadas à transparência, ética, conformidade legal e controle interno.</li></ul><h2>Quais são os benefícios de usar o chatbot de ESG?</h2>Ao finalizar a interação com o chatbot, você recebe uma pontuação personalizada que reflete o desempenho atual do seu negócio em relação aos pilares ESG. E o melhor: o assistente sugere ações práticas para você implementar imediatamente!Essas sugestões são voltadas especificamente para:<ul><li>Aumento dos lucros: aproveitando oportunidades sustentáveis que podem ampliar sua receita.</li><li>Redução dos custos: eliminando gastos desnecessários por meio de práticas mais eficientes e sustentáveis.</li></ul>Dessa forma, fica claro que investir em ESG não é um custo adicional, mas uma estratégia eficaz para melhorar sua lucratividade.Comece agora mesmo!Quer descobrir como seu negócio pode ganhar mais lucros enquanto reduz custos através das práticas ESG?Acesse o <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://quiz-esg-04092025-134256.zapier.app/">material</a> que preparamos! Nele está o link para acesso ao assistente:&nbsp;&nbsp;<a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://quiz-esg-04092025-134256.zapier.app/">👉🏻 ACESSE: assistente "Mais Lucro, Menos Custo com ESG"</a>&nbsp;<figure class="image"><a href="https://quiz-esg-04092025-134256.zapier.app/" target="_blank" rel="noopener noreferrer"><img style="aspect-ratio:567/319;" src="https://assets-api-file-prod.s3.amazonaws.com/files/db0953aa6ae123417ba5-Imagem1.gif" width="567" height="319"></a></figure>Invista em ESG e transforme sustentabilidade em resultado financeiro positivo!Em caso de dúvidas, entre em contato com o Sebrae! Fale com um de nossos especialistas no<a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.sebrae.com.br/sites/PortalSebrae/faleconosco"> Atendimento Online</a>, ligue para nossa Central de Atendimento no telefone 0800 570 0800 ou visite a<a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.sebrae.com.br/sites/PortalSebrae/canais_adicionais/contato_uf?codUf=14"> Agência de Atendimento</a> mais próxima.

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